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空腹喝柠檬汁加橄榄油的功效有哪些

2024-05-15

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一般情况下,空腹喝柠檬汁加橄榄油的功效有促进消化、提高免疫力、减肥等。具体内容如下:

1、促进消化:柠檬汁富含维生素C和柠檬酸,可以促进胃肠的消化和新陈代谢。橄榄油含有单不饱和脂肪酸,能够减少胆固醇的吸收。空腹饮用,可以促进肠胃健康。

2、提高免疫力:柠檬汁含有维生素C和抗氧化物质,可以增强免疫力,促进身体抗病能力。橄榄油富含多种抗氧化物质,有利于身体健康。

3、减肥:柠檬汁富含柠檬酸,可以促进脂肪代谢。橄榄油含有不饱和脂肪酸和亚油酸,可以降低体内脂肪的含量。搭配在一起饮用,可以起到减肥的作用

除了以上功效外,还有其他的功效,比如对肝脏有益、改善皮肤、缓解压力。需要注意的是,柠檬汁偏酸性,不适合胃酸过多的人群。另外,橄榄油虽然富含脂肪酸,但是不过量食用。

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