脸上摔伤后出现的淤青医学上称为皮下出血或瘀斑通常可通过物理干预和药物辅助加速消退。淤青是毛细血管破裂导致血液渗入皮下组织的结果，其消退时间一般为7-14天，具体恢复速度与损伤程度、个人体质及处理方式密切相关。
冷敷与热敷交替是消除淤青的核心方法。受伤后48小时内应使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，可收缩血管减少出血。48小时后转为热敷，促进血液循环加速吸收淤血。注意避免冻伤或烫伤，冷热敷时需用毛巾包裹温度载体。
药物辅助可选择外用化瘀药，如云南白药气雾剂、红花油或肝素钠软膏，这些药物含活血成分能促进淤血分解。使用前需清洁皮肤，过敏体质者应先小范围试用。口服维生素C或菠萝蛋白酶可能辅助改善毛细血管韧性。
体位与按摩有助于缓解症状。睡觉时抬高受伤部位以减少血流淤积，伤后3天可轻柔按摩淤青周围避开肿胀区，方向从边缘向中心推按，每日2次，每次5分钟。避免早期用力揉搓加重出血。
少数情况下，淤青伴随严重肿胀、持续疼痛或皮肤发黑需就医，可能提示骨折或深层组织损伤。糖尿病患者或凝血功能障碍者出现淤青应尽早就诊。恢复期间避免剧烈运动，饮食可增加富含维生素K的菠菜、西兰花等绿叶蔬菜辅助凝血修复。
