男性不长胡子可能由遗传因素、激素水平异常、营养不良、药物影响、疾病因素等原因引起。
1、遗传因素：
胡须生长受基因调控明显，部分人群因家族遗传特征导致毛囊对雄激素敏感性较低。此类情况通常伴随体毛稀疏，但无其他健康异常。日常可通过补充蛋白质、维生素B族等营养素辅助毛发生长，如摄入牛肉、鸡蛋、坚果等食物。
功能主治：主要用于过敏性与炎症性疾病。
用法用量：1.补充替代治疗法：口服，1次5-10mg，一日10-60mg，早晨起床后服用2/3，下午服用1/3。2.抗炎：口服一日5-60mg，疗程剂量根据病情不同而异。3.自身免疫性疾病：口服，每日40-60mg，病情稳定后酌减。4.过敏性疾病：每日20-40mg，症状减轻后每隔1-2日减少5mg。5.防止器官移植排异反应：一般术前1-2天开始每日口服100mg，术后一周改为每日60mg。6.治疗急性白血病、恶性肿瘤等：每日口服60-80mg症状缓解后减量。
2、激素水平异常：
睾酮分泌不足或5α还原酶活性低下会影响胡须发育，可能与垂体功能减退、睾丸疾病等因素有关。伴随症状包括性欲减退、肌肉量减少。需检测性激素六项，必要时在医生指导下使用十一酸睾酮、绒促性素等药物干预。
3、营养不良：
长期缺乏锌、硒等微量元素及维生素D会影响毛囊细胞分化。素食者或消化吸收障碍人群易出现此类情况，可能伴随指甲脆裂、伤口愈合缓慢。建议增加牡蛎、动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时补充葡萄糖酸锌制剂。
4、药物影响：
长期服用糖皮质激素、化疗药物或抗雄激素类药物会抑制毛发生长。此类药物包括泼尼松、环磷酰胺、非那雄胺等。通常在停药后3-6个月可逐渐恢复，用药期间可配合头皮按摩促进局部血液循环。
5、疾病因素：
甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病会导致全身毛发稀疏。通常伴随怕冷、乏力、体重增加等症状。需通过甲状腺超声、皮质醇检测确诊，治疗原发病后配合米诺地尔外用刺激毛囊活性。
建议保持规律作息避免内分泌紊乱，每周进行3次力量训练促进睾酮分泌。烹饪时选用橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂，避免高温油炸破坏营养素。每日可进行5分钟面部刮痧刺激局部血运，若持续无改善需排查染色体异常等遗传性疾病。
