祛痘需结合医学治疗与日常护理，目前最有效的方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。

1、药物治疗：

痤疮的治疗药物主要包括外用和口服两类。外用药物常用维A酸类、过氧化苯甲酰和抗生素软膏，能够减少皮脂分泌、抑制细菌生长并促进角质溶解。口服药物如抗生素、抗雄激素药物和异维A酸，适用于中重度痤疮，需在医生指导下使用。药物治疗需坚持数周至数月，期间可能出现皮肤干燥、红肿等反应，需密切观察。

2、物理治疗：

光动力疗法、红蓝光照射和化学剥脱等物理方法对痤疮有显著效果。光动力疗法通过特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌，减少炎症；红蓝光可抑制皮脂腺活性；化学剥脱使用果酸或水杨酸促进角质代谢。物理治疗通常需多次进行，适合顽固性痤疮或伴有色素沉着者，治疗后需加强防晒和保湿。

3、生活方式调整：

保持皮肤清洁、避免过度清洁或挤压痘痘是关键。饮食上减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、深海鱼。规律作息、缓解压力有助于调节激素水平。选择无油配方的护肤品，避免堵塞毛孔。日常注意防晒，防止痘印加深。

祛痘需根据痤疮类型和严重程度制定个性化方案。轻度痤疮可通过外用药物和护理改善；中重度需联合口服药物或物理治疗。治疗期间避免自行用药或频繁更换方案，耐心配合愈后维持低糖饮食、适度运动和科学护肤，可降低复发风险。若痘痘反复发作或伴随疼痛、化脓，应及时复诊调整治疗策略。