剖宫产后恶露通常在4-6周内逐渐干净。恶露是产后子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织排出的正常生理现象，剖宫产与顺产恶露排出规律相似，但可能因手术干预导致初期出血量略多。

一、恶露分期及表现：

产后1-3天为血性恶露期，颜色鲜红含大量血液；3-10天转为浆液性恶露，呈淡红色含少量血液；10天后逐渐变为白色恶露，质地黏稠呈淡黄色。若恶露持续鲜红色超过2周或突然增多，需警惕子宫复旧不良或感染。

二、异常情况识别：

恶露伴有恶臭、发热或腹痛可能与感染有关；超过6周未净需排查胎盘残留或内分泌紊乱。剖宫产伤口愈合不良也可能导致恶露异常，表现为局部红肿渗液。

三、促进恢复措施：

尽早哺乳可刺激宫缩加速恶露排出；每日轻柔按摩子宫底有助于复旧；保持会阴清洁，每2-3小时更换卫生巾。避免提重物或剧烈运动，防止腹压增高影响愈合。

饮食上多摄入高铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，补充优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复。可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，但需待伤口无痛感后开始。注意观察恶露颜色变化，若出现大血块或持续鲜红色分泌物应及时就医复查超声，同时保持情绪平稳，产后抑郁可能通过神经内分泌途径影响子宫收缩功能。