感冒期间可以吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，有助于增强免疫力，促进身体恢复。
鸡蛋中的蛋白质含有人体所需的全部必需氨基酸，能够为免疫系统提供原料支持。感冒时人体代谢加快，适当增加蛋白质摄入有助于修复受损组织。鸡蛋还含有维生素A、维生素D、B族维生素等，这些营养素对维持呼吸道黏膜健康具有重要作用。煮熟的鸡蛋更易消化吸收，建议选择水煮蛋、蒸蛋等烹调方式。
感冒期间需保持均衡饮食，除鸡蛋外还可适量摄入瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白。新鲜蔬果能提供丰富维生素C和抗氧化物质，小米粥、南瓜粥等流质食物有助于补充水分。避免辛辣刺激、油腻重口味的食物，减少呼吸道黏膜刺激。保证充足休息，适当补充温水，保持室内空气流通，都有助于感冒康复。
