不抽烟也可能会有牙结石。牙结石的形成与口腔卫生习惯、唾液成分、饮食习惯等多种因素有关，吸烟只是其中一个风险因素

牙结石是牙菌斑长期堆积并钙化形成的硬质沉积物，主要附着在牙齿表面和牙龈边缘。即使不吸烟，若日常口腔清洁不到位，食物残渣和细菌仍会形成牙菌斑，逐渐矿化为牙结石。唾液中的矿物质成分、高糖饮食、牙齿排列不齐等因素也会加速牙结石的生成。

牙结石的预防措施：

每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。定期进行口腔检查，每半年至一年洗牙一次可有效清除早期牙结石。饮食上减少精制糖和碳酸饮料的摄入，多咀嚼富含纤维的蔬果有助于牙齿自洁。

牙结石的危害与处理：

牙结石会刺激牙龈导致炎症，表现为牙龈出血、红肿，长期可能引发牙周病甚至牙齿松动。对于已形成的牙结石，需通过超声波洁牙或手工刮治等专业手段清除。日常使用抗菌漱口水可辅助抑制牙菌斑，但无法替代机械清洁

保持良好口腔卫生习惯是预防牙结石的关键，建议选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟和牙齿邻面。糖尿病患者、孕妇等特殊人群更需加强口腔护理。若发现牙龈持续出血或口臭加重，应及时就诊评估牙周健康状况。