单纯糠疹可通过保湿护理、防晒保护、抗炎治疗、免疫调节、光疗等方式改善。该疾病通常与皮肤干燥、紫外线暴露、局部刺激、免疫异常、遗传倾向等因素有关。

1、保湿护理：皮肤屏障功能受损是诱发单纯糠疹的重要因素。选择含神经酰胺、尿素或凡士林的保湿剂，每日涂抹2-3次可修复角质层。避免使用碱性清洁产品，沐浴水温控制在37℃以下。持续保湿能缓解80%患者的脱屑症状。

2、防晒保护：紫外线会加重表皮炎症反应。建议选用SPF30+的物理防晒霜，外出时配合遮阳帽防护。阴天仍需防晒，紫外线指数＞3时需每2小时补涂。临床观察显示规范防晒可使复发率降低40%。

3、抗炎治疗：局部炎症反应表现为边界不清的淡白色斑片。短期使用弱效糖皮质激素如氢化可的松乳膏，或钙调磷酸酶抑制剂如他克莫司软膏。连续用药不超过2周，面部慎用激素类药物。

4、免疫调节：部分患者存在Th1/Th2细胞因子失衡。口服维生素D3可调节免疫功能，推荐剂量400-800IU/日。严重病例需检测免疫功能，必要时使用胸腺肽等免疫调节剂。合并特应性体质者需同步控制过敏原。

5、光疗干预：顽固性皮损可采用窄谱UVB治疗。起始剂量为最小红斑量的70%，每周2-3次，10-15次为疗程。治疗期间需监测皮肤反应，光敏体质者禁用。联合308nm准分子激光对孤立性皮损效果显著。

单纯糠疹具有自限性，儿童患者多在青春期前自然消退。日常需保持皮肤湿润状态，选择棉质透气衣物，避免机械摩擦刺激。饮食注意补充维生素A、E及必需脂肪酸，适量食用深海鱼、坚果类食物。适度运动可改善微循环，但出汗后需及时清洁。皮损持续扩散或伴随明显瘙痒时，建议至皮肤科进行真菌镜检排除其他皮肤病。