中药降脂的方法主要有辨证服用中药汤剂、使用中成药、中药代茶饮、中药药膳以及针灸推拿等外治法。这些方法通过调理体质、促进代谢来辅助降低血脂，但需在专业中医师指导下进行。
辨证服用中药汤剂是核心方法，中医将高脂血症常分为痰湿内阻、脾虚湿盛、肝肾阴虚等证型，针对不同证型会选用不同的经典方剂，如针对痰湿内阻证，常用温胆汤加减，其中可能包含陈皮、半夏、茯苓等健脾祛湿化痰的药物。使用中成药则更为便捷，例如血脂康胶囊，其成分是红曲，具有化浊降脂的作用；还有荷丹片，由荷叶、丹参等组成，能化痰降浊、活血化瘀。中药代茶饮适合日常调理，可以用决明子、山楂、荷叶等泡水代茶饮，决明子能清肝明目、润肠通便，山楂可消食健胃、行气散瘀，荷叶能清热解暑、升发清阳，这些药材都有助于降低血脂。中药药膳将药物与食物结合，例如制作山楂薏米粥，取山楂、薏苡仁与粳米同煮，山楂活血消食，薏苡仁健脾利湿，适合脾虚湿盛的高脂血症人群。针灸推拿等外治法通过刺激特定穴位来调节脏腑功能，常用穴位包括足三里、丰隆、内关等，丰隆穴是化痰要穴，足三里能健脾和胃，通过针刺或按揉这些穴位，有助于改善脂质代谢。
中药降脂是一个综合调理的过程，需要配合低脂低糖的饮食，增加蔬菜水果的摄入，减少油腻和甜食，同时坚持规律运动，如快走、慢跑等有氧运动，并保持作息规律，避免熬夜。定期监测血脂指标，在医生指导下调整方案，切勿自行停药或更改西药降脂方案。
