补血的中药主要有当归、白芍、熟地黄、阿胶、何首乌等。这些药材多通过补益气血、滋养肝肾的方式改善血虚状态，适用于面色萎黄、头晕心悸、月经不调等血虚证候。血虚通常由失血过多、脾胃虚弱或久病耗伤等原因引起，建议在中医师辨证指导下选用，避免自行配伍。
1、当归
当归是补血活血的常用药材，其性温味甘辛，归肝、心、脾经。它既能补血，又能活血，适用于血虚引起的面色苍白、头晕目眩、月经不调或经闭痛经。当归常与熟地黄、白芍配伍以增强补血效果，也可用于血虚肠燥导致的便秘。因当归有活血作用，孕妇及月经过多者需谨慎使用。
2、白芍
白芍性微寒味苦酸，归肝、脾经，具有养血调经、柔肝止痛的功效。它适用于血虚引起的面色萎黄、月经不调，以及肝血不足导致的胁肋疼痛、手足拘挛。白芍常与当归、熟地黄同用，组成四物汤的基础方。脾胃虚寒、大便溏泄者不宜单用白芍，需配伍温中药物。
3、熟地黄
熟地黄性微温味甘，归肝、肾经，是滋阴补血的要药。它主要用于血虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白，以及肝肾阴虚引起的潮热盗汗。熟地黄质地滋腻，常与砂仁、陈皮同用以防碍胃。痰湿壅盛、腹胀食少者不宜使用。
4、阿胶
阿胶性平味甘，归肺、肝、肾经，由驴皮熬制而成，具有滋阴补血、润燥止血的作用。它适用于血虚引起的面色无华、心烦失眠，以及多种出血证如便血、崩漏。阿胶常烊化后冲服，或与黄酒蒸制后入药。脾胃虚弱、消化不良者需配伍健脾药同用，感冒期间不宜服用。
5、何首乌
制何首乌性微温味苦甘涩，归肝、肾经，能补肝肾、益精血。它适用于血虚导致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软。何首乌常与当归、枸杞子同用改善精血亏虚。生何首乌有润肠通便作用，但有一定肝毒性，必须使用炮制后的制何首乌。大便溏泄及湿痰较重者不宜使用。
补血中药需在专业中医师指导下根据体质和证型选用，不可盲目自行配伍。日常可配合食用红枣、桂圆、猪肝等食物辅助调理，同时注意规律作息，避免过度劳累耗伤气血。若血虚症状持续不缓解或伴有严重贫血，应及时就医检查血常规，明确是否存在缺铁性贫血或其他血液系统疾病，以免延误治疗。
