精子活力低是指精液中向前运动的精子比例低于正常标准，可能由生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌异常、不良生活习惯或环境因素等原因引起。
1、生殖系统感染
前列腺炎、附睾炎等生殖系统感染可能导致精子活力下降。炎症反应会改变精液成分，影响精子运动能力。治疗需针对病原体使用抗生素如左氧氟沙星、头孢曲松等，同时配合抗炎药物改善症状。日常需注意会阴部清洁，避免久坐和憋尿。
2、精索静脉曲张
阴囊静脉回流受阻会导致睾丸局部温度升高和代谢废物堆积，进而影响精子活力。轻度可通过阴囊托带缓解，中重度需行精索静脉高位结扎术。伴随阴囊坠胀感时，可短期使用迈之灵等改善循环药物。
3、内分泌异常
垂体功能减退、甲状腺功能异常等内分泌问题会干扰生精过程。需检查性激素六项和甲状腺功能，确诊后使用十一酸睾酮或优甲乐等药物替代治疗。同时应保证充足睡眠，避免过度疲劳影响激素分泌。
4、不良生活习惯
长期吸烟、酗酒、熬夜等会通过氧化应激损伤精子膜结构。改变生活方式包括戒烟限酒、规律作息，增加富含维生素E和锌的食物如坚果、牡蛎。避免穿紧身裤和高温环境，减少对睾丸的热损伤。
5、环境因素
接触重金属、农药等有毒物质或长期暴露于电磁辐射环境会直接损害生精上皮。职业暴露者需做好防护，必要时调离高危岗位。可配合抗氧化剂如辅酶Q10辅助改善，但须在医生指导下使用。
建议保持每周3-5次有氧运动如游泳、慢跑，促进全身血液循环。饮食上多摄入富含精氨酸的海参、鳝鱼，以及含硒的巴西坚果。避免长时间骑自行车等压迫会阴部的活动，定期进行精液常规检查监测改善情况。若备孕超过1年未成功，需到生殖医学中心进一步评估。
