人参的适应人群主要有气虚体弱者、术后恢复期患者、慢性疲劳综合征患者、免疫力低下者以及部分亚健康人群。建议在医生指导下辨证使用，避免滥用。
1、气虚体弱者
人参适用于有明显气虚症状的人群，表现为气短懒言、乏力自汗、食欲减退等。其皂苷成分能增强心肌收缩力，改善组织供氧。对于肺气虚引起的久咳、心气虚导致的心悸等症状，可在医生指导下使用人参片或人参口服液。但实热证或高血压患者慎用。
2、术后恢复期
外科手术后出现气血两虚的患者适合使用人参。人参多糖能促进蛋白质合成，加速创伤愈合。对于肿瘤放化疗后的骨髓抑制，可遵医嘱配合人参皂苷注射液辅助治疗。需注意出血急性期禁用，避免影响凝血功能。
3、慢性疲劳者
长期脑力劳动或心理压力过大导致的慢性疲劳综合征适用。人参能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴，改善应激反应。对于神经衰弱引起的失眠、记忆力下降，可选用人参归脾丸。服用期间应避免浓茶、萝卜等解药食物。
4、免疫力低下
反复呼吸道感染或病后体虚的免疫力低下人群适宜。人参提取物能促进T淋巴细胞增殖，增强NK细胞活性。易感冒者可在秋冬季节遵医嘱服用人参固本口服液。自身免疫性疾病患者需谨慎使用。
5、亚健康状态
长期处于亚健康状态的中老年人可辨证使用。人参对更年期综合征、轻度认知功能障碍有改善作用。建议选用人参精口服液或人参五味子颗粒，连续服用不超过2个月。阴虚火旺者可能出现口干、失眠等不良反应。
服用人参期间应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，适当搭配山药、红枣等健脾食材。运动建议选择八段锦、太极拳等温和锻炼方式，避免剧烈运动耗气。储存时需防潮防蛀，夏季可冷藏保存。若出现皮疹、心悸等不适需立即停用并就医。
