轻度食物中毒可以适量吃米汤、苹果泥、香蕉、白粥、蒸南瓜等易消化食物，也可以遵医嘱吃蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
功能主治：用于成人及儿童急、慢性腹泻。
用法用量：口服。成人每次1袋（3克），一日3次。 儿童1岁以下每日1袋，分3次服；1-2岁每日1-2袋，分3次服；2岁以上每日2-3袋，分3次服，服用时将本品倒入半杯温开水（约50毫升）中混匀快速服完。 治疗急性腹泻时首次剂量加倍。
一、食物
1、米汤
米汤含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，同时米汤质地稀薄，不会加重胃肠负担。轻度食物中毒后胃肠功能较弱，米汤易于消化吸收，有助于缓解胃肠不适症状。
2、苹果泥
苹果泥富含果胶，能够吸附肠道内的有害物质，帮助排出毒素。苹果泥还含有多种维生素和矿物质，有助于补充因呕吐腹泻丢失的营养成分。
3、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，能够补充因腹泻丢失的电解质。香蕉质地柔软，易于消化，不会刺激受损的胃肠黏膜，适合食物中毒后食用。
4、白粥
白粥是典型的清淡饮食，含水量高，能够补充身体流失的水分。白粥经过长时间熬煮，淀粉充分糊化，更容易被消化吸收，不会加重胃肠负担。
5、蒸南瓜
蒸南瓜含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，能够促进胃肠蠕动，帮助排出毒素。南瓜质地柔软，易于消化，适合胃肠功能尚未完全恢复时食用。
二、药物
1、蒙脱石散
蒙脱石散是一种消化道黏膜保护剂，能够吸附肠道内的毒素和病原体，减轻腹泻症状。该药物对胃肠黏膜有保护作用，能够缓解食物中毒引起的胃肠不适。
2、口服补液盐散
口服补液盐散含有葡萄糖和电解质，能够补充因呕吐腹泻丢失的水分和电解质，预防脱水。该药物适用于各种原因引起的轻中度脱水。
3、双歧杆菌三联活菌散
双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，抑制致病菌生长。该药物有助于恢复因食物中毒而紊乱的肠道微生态环境。
4、枯草杆菌二联活菌颗粒
枯草杆菌二联活菌颗粒能够补充肠道有益菌，改善肠道功能。该药物可以缓解食物中毒引起的腹胀、腹泻等消化不良症状。
5、消旋卡多曲颗粒
消旋卡多曲颗粒是一种止泻药，能够抑制肠道分泌，减少腹泻次数。该药物适用于各种原因引起的急性腹泻，能够缓解食物中毒导致的腹泻症状。
轻度食物中毒后应注意休息，避免剧烈运动。饮食上应选择清淡、易消化的食物，少量多餐，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。保证充足的水分摄入，可以适量饮用淡盐水或糖盐水补充电解质。注意观察症状变化，如出现持续呕吐、高热、血便等严重症状，应及时就医治疗。恢复期间应保持良好的个人卫生习惯，避免再次摄入不洁食物。
