腿容易发麻可能由生理性因素或病理性因素引起。生理性因素包括长时间保持同一姿势、局部受压、寒冷刺激；病理性因素需警惕腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等疾病。
长时间保持蹲姿或盘腿坐姿时，下肢血管和神经受压，局部血液循环受阻，神经传导功能受影响，可能出现暂时性麻木感。调整姿势后通常可在数分钟内缓解，日常建议每30分钟变换体位，适当活动下肢。
冬季低温环境易引发末梢循环障碍，表现为手脚冰凉伴麻木感。可通过穿戴保暖护膝、睡前温水泡脚改善症状，水温建议控制在40℃左右，时间不超过15分钟。
腰椎间盘突出压迫神经根时，典型表现为单侧下肢放射性麻木或疼痛，咳嗽时症状加重。临床常用甲钴胺营养神经，配合牵引治疗缓解压迫。若出现大小便功能障碍需立即就医。
糖尿病周围神经病变呈对称性肢体远端麻木，如同戴手套袜套感。患者需严格控糖，常用药物包括硫辛酸和依帕司他。定期进行神经电生理检查有助于早期发现病变。
持续加重的下肢麻木伴随肌力下降，需排除脊髓病变或肿瘤压迫。建议尽早就诊神经内科，通过核磁共振明确诊断。
