孩子晚上发烧没有退烧药时，可通过物理降温、补充水分、减少衣物、保持通风、密切观察等方式缓解。这种情况通常由病毒感染、细菌感染、免疫反应、环境过热、出牙期不适等原因引起。
1.物理降温
家长需立即使用温水毛巾擦拭孩子的颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，利用水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精擦浴或冰水冷敷，以免刺激孩子皮肤导致寒战或体温反跳。此方法适用于大多数因感冒或流感引起的发热，能有效辅助散热，缓解孩子因高热带来的不适感，同时家长需全程陪伴防止孩子着凉。
2.补充水分
发烧会加速孩子体内水分流失，家长需少量多次给孩子喂服温开水、稀释的果汁或口服补液盐溶液。充足的水分摄入有助于促进新陈代谢，加速毒素排出，并预防因高热导致的脱水症状。若孩子拒绝饮水，可尝试用勺子慢慢喂入，确保尿液颜色清亮，这是判断补水是否充足的重要指标，有助于维持孩子正常的生理功能。
3.减少衣物
家长需及时解开孩子过厚的衣被，移除多余的毯子，帮助孩子身体散热。切勿采用“捂汗”的传统错误做法，否则会导致热量无法散发，引起体温进一步升高甚至诱发高热惊厥。穿着宽松透气的纯棉内衣即可，保持皮肤干爽，有利于热量通过对流和辐射方式散发，从而在不使用药物的情况下初步控制体温上升。
4.保持通风
家长需打开房间窗户进行适度通风，保持室内空气流通，但要注意避免风直接吹向孩子。适宜的环境温度能帮助孩子更舒适地度过发热期，避免闷热环境加重烦躁情绪。若室外气温较低，可将孩子转移至温度适宜的另一房间，确保室温维持在舒适范围，良好的空气循环有助于降低局部环境温度，辅助物理降温效果。
5.密切观察
家长需整夜轮流值守，定时监测孩子的体温变化及精神状态，观察是否有抽搐、呼吸急促、皮疹等新发症状。若孩子出现精神萎靡、持续高热不退或发生惊厥，必须立即前往医院急诊科就医。记录发热的时间规律和最高温度，以便次日就诊时向医生提供准确信息，确保在缺乏药物干预的夜间时段能及时发现病情恶化迹象。
日常护理中，家长应保持孩子饮食清淡，给予易消化的流质或半流质食物如米汤、稀粥，避免强迫进食增加胃肠负担。注意让孩子充分休息，创造安静舒适的睡眠环境，避免剧烈活动消耗体力。同时需勤洗手，做好家庭环境卫生，减少交叉感染风险。若孩子体温持续超过三十八度五且精神状态差，或发热时间超过三天，务必及时寻求专业医疗帮助，切勿自行盲目用药或延误治疗时机，确保孩子健康安全。
