退烧常用的草药主要有柴胡、金银花、连翘、石膏、知母等。这些草药多具有清热解毒、疏散风热的功效，但具体使用需根据发热的原因和体质选择，建议在中医师指导下服用。
1、柴胡
柴胡是治疗外感发热的常用草药，尤其适用于感冒引起的发热，常伴有寒热往来的症状。柴胡具有和解表里、疏肝解郁的作用，能有效调节体温。对于普通感冒或流感引起的低热，可以遵医嘱使用柴胡颗粒或柴胡口服液。若发热较重，常与黄芩、半夏等配伍使用，以增强退热效果。
2、金银花
金银花性寒，味甘，是清热解毒的代表性草药，常用于风热感冒或温病初起导致的发热。金银花能有效抑制多种病原微生物，缓解咽喉肿痛、口干等伴随症状。对于轻度发热，可以用金银花泡水代茶饮。若发热明显，可遵医嘱使用金银花颗粒或复方金银花合剂，通常与连翘、薄荷等同用，以增强疏散风热的效果。
3、连翘
连翘与金银花功效相似，常相须为用，是治疗风热感冒和温病发热的重要草药。连翘能清热解毒、消肿散结，尤其适用于发热伴有扁桃体肿大或淋巴结肿痛的情况。对于普通感冒引起的发热，可以遵医嘱使用连翘败毒丸或含有连翘成分的感冒清热颗粒。若高热不退，需在医生指导下与其他清热药物联合使用。
4、石膏
石膏是清热泻火的要药，尤其适用于高热、烦躁、口渴等肺胃热盛的症状。石膏能清泻气分实热，对于体温较高、出汗较多、口渴明显的发热患者效果较好。石膏通常不单独使用，常与知母、粳米等配伍成白虎汤，用于治疗高热不退。但石膏药性较强，不建议自行使用，需在中医师辨证后服用。
5、知母
知母性寒，能清热泻火、滋阴润燥，常用于治疗高热伴有口干舌燥、心烦失眠的症状。知母与石膏配伍可增强退热效果，同时能防止石膏过度伤阴。对于阴虚发热或热病后期余热未清的情况，知母也较为适用。可以遵医嘱使用知柏地黄丸等中成药，但需注意脾胃虚寒、大便溏泄者不宜使用。
退热草药虽有一定效果，但发热是多种疾病的共同表现，不可盲目依赖。若体温持续超过38.5℃或伴有剧烈头痛、呕吐、呼吸困难等严重症状，应立即就医。日常发热期间应多饮温水，注意休息，饮食宜清淡易消化，避免辛辣油腻食物，可适当食用米粥、藕粉等以补充体力。
