女性尿频尿急可通过生活方式调整、膀胱训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。尿频尿急可能由饮水习惯、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、盆底肌功能障碍、神经源性膀胱等因素引起。
1、生活方式调整
减少咖啡因及酒精摄入有助于缓解膀胱刺激症状，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。穿着宽松棉质内衣，保持会阴部清洁干燥，可降低泌尿系统感染风险。超重者减轻体重能减少盆底肌压力，改善排尿控制能力。
2、膀胱训练
通过定时排尿逐渐延长排尿间隔，从每小时1次逐步延长至2-3小时1次，持续6-8周可增强膀胱容量。排尿日记记录每次排尿时间及尿量，帮助医生评估治疗效果。凯格尔运动每日重复进行，收缩盆底肌10秒后放松，每组10次，每天3组，能改善尿控功能。
3、药物治疗
M受体阻滞剂如托特罗定、索利那新可抑制膀胱逼尿肌过度收缩，适用于膀胱过度活动症。尿路感染需根据药敏结果选用敏感抗生素，如磷霉素氨丁三醇、呋喃妥因。绝经后女性局部使用雌激素软膏可改善尿道黏膜萎缩。
4、物理治疗
盆底电刺激通过电极激活盆底肌群，每周2-3次，12周为1疗程。生物反馈治疗借助传感器可视化指导肌肉收缩，准确率超过80%。磁刺激利用脉冲磁场无创激活神经，对压力性尿失禁效果显著。
5、手术治疗
膀胱颈悬吊术适用于解剖性尿失禁，有效率可达90%。骶神经调节术通过植入电极调节排尿反射，适合难治性膀胱过度活动症。严重膀胱膨出需行阴道前壁修补术，术后需留置导尿管3-5天。
建议每日摄入蔓越莓汁200毫升预防尿路感染，避免辛辣食物刺激膀胱。瑜伽中的船式、桥式能增强核心肌群力量。排尿后从前向后擦拭会阴，性生活后及时排尿。症状持续超过1周或伴随血尿发热需及时就诊泌尿外科，尿动力学检查能明确病因。长期症状患者建议每3个月复查尿常规，糖尿病患者需严格控制血糖。
