反流性食管炎通常无法自愈，需通过规范治疗和生活方式调整控制症状。

1、疾病分期与症状表现：

反流性食管炎根据洛杉矶分级可分为A至D四个阶段。A级表现为黏膜破损范围小于5毫米；B级黏膜破损超过5毫米但未融合；C级黏膜破损融合范围小于75%食管周径；D级破损融合超过75%周径。典型症状包括胸骨后烧灼感、反酸、嗳气，平卧或弯腰时加重，部分患者伴随慢性咳嗽或咽喉异物感。

2、治疗与康复周期：

轻度A级患者通过4-8周质子泵抑制剂治疗配合生活方式干预，黏膜愈合率可达90%。中重度患者需持续用药3-6个月，必要时联合促胃肠动力药。难治性病例可能需内镜下抗反流治疗或外科手术，恢复期延长至半年以上。治疗期间需监测食管黏膜愈合情况，避免擅自停药导致复发。

3、日常管理要点：

餐后保持直立位2小时，睡眠时抬高床头15-20厘米。避免高脂饮食、巧克力、薄荷等降低食管下括约肌压力的食物，戒烟限酒。体重指数超标者需减重，腹型肥胖患者建议腰围控制在男性90厘米、女性85厘米以下。合并焦虑抑郁情绪者需同步心理疏导，减少自主神经功能紊乱对症状的影响。

长期管理需建立规律饮食习惯，每日5-6次少量进食，晚餐与睡眠间隔3小时以上。适宜选择苏打饼干、碱水面等中和胃酸的食物，烹饪方式以蒸煮为主。可进行低强度有氧运动如太极拳、散步，避免仰卧起坐等增加腹压的动作。每3-6个月复查胃镜，持续存在Barrett食管改变者需加强随访。症状反复时及时就医调整治疗方案，避免盲目依赖抑酸药物导致骨质疏松等不良反应。