慢性荨麻疹可能自行缓解，但多数患者需医学干预。该病病程常超过6周，部分患者症状会随免疫调节或环境改善逐渐减轻，但完全自愈概率较低。

一、可能自愈的情况及影响因素：

约20%患者症状可在1-2年内自行消退。青少年患者、无明确过敏原者、症状轻微每日风团少于10个的人群自愈可能性较高。压力减轻、避免接触诱发因素如冷热刺激、摩擦可能促进病情缓解。保持规律作息、适度运动有助于调节免疫功能。

二、需医疗干预的典型表现：

反复发作超过6个月、伴随血管性水肿如眼睑/口唇肿胀或呼吸困难者需积极治疗。发病可能与慢性感染幽门螺杆菌、龋齿、甲状腺功能异常、自身免疫性疾病等因素有关，通常表现为瘙痒性风团每日发作、划痕征阳性等症状。第二代抗组胺药物是基础治疗方案，严重者可考虑生物制剂或免疫调节治疗。

日常需记录饮食及接触物以排查诱因，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。建议每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。饮食宜清淡，限制高组胺食物海鲜、腌制品摄入，可适量补充维生素D和Omega-3脂肪酸。洗澡水温控制在37℃以下，沐浴后及时涂抹保湿霜。保持卧室湿度50%-60%，定期清洗床品减少尘螨接触。心理压力可能加重症状，可通过正念冥想缓解焦虑情绪。