慢性牙髓炎患者需注意口腔卫生维护、饮食调整、疼痛管理、定期复查和避免刺激因素。主要注意事项包括正确刷牙、使用牙线、控制糖分摄入、及时就医和戒烟限酒。
1、口腔卫生：
每日至少刷牙两次，采用巴氏刷牙法清洁牙龈沟，配合含氟牙膏。牙线或冲牙器需每日使用一次，清除邻面菌斑。每3个月更换牙刷，避免细菌滋生。牙龈红肿时可短期使用氯己定含漱液，但需在牙科医生指导下使用。
2、饮食管理：
避免过冷过热及高糖饮食，温度刺激可能诱发疼痛。增加高纤维蔬果摄入，如苹果、芹菜可辅助清洁牙面。限制碳酸饮料和粘性甜食，餐后及时漱口。钙质丰富的乳制品有助于牙本质再矿化。
3、疼痛控制：
急性发作时可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解疼痛，但需警惕掩盖病情。避免长期依赖止痛药，持续性疼痛提示需根管治疗。冷敷可暂时缓解肿胀，热敷可能加重炎症扩散。
4、定期复查：
每6个月进行专业洁治和口腔检查，拍摄X线片监测牙髓状态。出现自发痛、夜间痛或咬合不适需立即就诊。未治疗的慢性牙髓炎可能发展为根尖周炎或颌骨感染。
5、习惯调整：
戒烟可改善牙周血供，减少尼古丁对牙髓的刺激。避免用患牙咬硬物或开瓶盖等行为。夜磨牙患者需定制咬合垫，减少牙齿磨损。控制全身性疾病如糖尿病可降低感染风险。
慢性牙髓炎患者应建立长期口腔健康管理计划，每日晨起和睡前使用软毛牙刷配合牙缝刷清洁后牙区，选择含硝酸钾的脱敏牙膏缓解冷热敏感。建议每周三次用温盐水漱口抑制细菌，饮食中增加三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物辅助抗炎。保持充足睡眠和适度运动有助于提升免疫力，避免过度疲劳诱发急性发作。出现牙龈脓包或牙齿变色等异常表现时，需在24小时内就诊评估是否需根管治疗或显微根尖手术。
