食用河豚与壮阳无直接科学关联，壮阳可通过均衡饮食、规律运动、心理调节、药物干预及中医调理等方式改善。河豚毒素具有极高风险，不当处理可能引发呼吸麻痹甚至死亡。

河豚肉质虽含优质蛋白，但并无特异性壮阳成分。男性性功能与锌、精氨酸等营养素相关，可通过牡蛎、坚果等安全食材补充。盲目食用河豚可能因毒素蓄积导致神经损伤。

河豚内脏含剧毒河豚毒素，0.5毫克即可致死。毒素耐高温且无特效解毒剂，民间"去毒处理"存在操作偏差风险。临床常见因食用河豚导致呼吸肌麻痹的急救病例。

改善勃起功能需综合干预。西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂是临床常用处方药，需在医生指导下使用。同时需排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。

性功能障碍40%与焦虑、抑郁相关。认知行为疗法可改善心理性ED，伴侣配合与压力管理比单一食补更有效。避免陷入"以形补形"的饮食误区。

凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每周150分钟有氧运动改善血管功能。深蹲、游泳等下肢锻炼促进睾酮分泌，效果优于高风险食补。

建议通过三文鱼、韭菜等安全食材补充营养，结合每周3次30分钟慢跑及充足睡眠维护性功能。出现持续勃起障碍需及时就诊泌尿外科或男科，排除动脉硬化等器质性疾病。传统"壮阳食物"应理性看待，避免因迷信偏方危及生命。