漱口水的使用顺序需根据口腔清洁需求选择，刷牙前使用可辅助松动牙菌斑，刷牙后使用能增强抑菌效果。
1、刷牙前使用：
餐后或晨起时先用漱口水，含漱30秒可软化食物残渣和初期牙菌斑。薄荷醇等成分能暂时抑制口腔异味，为后续刷牙减少机械摩擦阻力。此方式适合牙缝易嵌塞食物或佩戴正畸托槽者，但不可替代牙刷的物理清洁作用。
2、刷牙后使用：
完成刷牙后使用含氟漱口水，能延长氟化物在牙面的停留时间。氯己定成分可抑制龈缘致病菌定植，减少牙龈出血风险。夜间使用尤为适宜，睡眠时唾液分泌减少，漱口水的持续抑菌效果可达4-6小时。
3、特殊情况使用：
口腔术后24小时内需用医用漱口水，此时刷牙可能刺激创面。0.12%葡萄糖酸氯己定溶液能预防感染，使用时需避免剧烈含漱。正畸患者可选用含氟化亚锡的漱口水，减少托槽周围脱矿风险。
4、成分选择：
日常护理建议选用不含酒精的CPC西吡氯铵漱口水，刺激性较低且能分解生物膜。牙龈炎患者可短期使用含聚维酮碘的药用漱口水，连续使用不超过2周。儿童应选择无氟配方，防止误吞风险。
5、注意事项：
漱口水与刷牙间隔至少5分钟，避免冲刷掉牙膏中的有效成分。含酒精漱口水可能加重口干症状，糖尿病患者慎用。使用后30分钟内避免进食，以维持口腔抗菌环境。
结合巴氏刷牙法每日两次清洁，配合牙线清理邻面间隙。饮食上减少精制糖摄入，增加芹菜、苹果等高纤维食物促进唾液分泌。定期口腔检查可及时发现龋齿和牙周问题，专业洁治每年1-2次为宜。运动后及时清水漱口，避免脱水导致口腔黏膜屏障受损。
