虚热可通过滋阴清热、养血安神等方式调理，通常由阴虚火旺、津液耗损、情志失调、过度劳累、慢性疾病等因素引起。

1、滋阴清热：虚热多与阴液不足相关，可选用知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸等中成药。这类药物含熟地黄、山茱萸等成分，能滋肾阴降虚火。伴随口干咽燥、潮热盗汗时，建议搭配百合、麦冬代茶饮。

太极 六味地黄丸

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功能主治：滋阴补肾。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。

用法用量：口服，一次8丸，一日3次。

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2、养血安神：血虚生热者适合天王补心丹、归脾丸、酸枣仁汤。药物中当归、酸枣仁等成分可调和营血，改善心悸失眠症状。日常可食用龙眼肉、红枣炖汤辅助调理。

3、调和肝郁：情志不畅导致的虚热可用加味逍遥丸、柴胡疏肝散。药物中柴胡、白芍能疏肝解郁，适合伴有胁胀、烦躁症状者。玫瑰花、佛手泡水有助于情绪舒缓。

4、健脾益气：过度劳累引发虚热宜选生脉饮、补中益气丸。人参、黄芪等成分可补脾肺之气，缓解乏力低热。山药、芡实煮粥能增强脾胃运化功能。

5、慢病调理：结核病、甲亢等慢性病所致虚热需针对原发病治疗。结核病常用异烟肼配合滋阴中药，甲亢可选用甲巯咪唑。长期低热者需排查肿瘤等器质性疾病。

虚热体质者日常宜食银耳莲子羹、雪梨炖百合等滋阴食物，避免辛辣燥热之品。适度练习八段锦、太极拳有助于气血调和，夜间睡眠不足会加重阴虚症状，建议22点前就寝。症状持续两周以上或出现消瘦、咯血需及时就医排查结核、肿瘤等疾病。