16岁青少年一般不建议自行服用人参归脾丸。人参归脾丸属于中成药，主要适用于心脾两虚引起的失眠健忘、食欲不振等症状，需在医生辨证指导下使用。
青少年正处于生长发育阶段，脏腑功能尚未完全成熟，盲目服用补益类中药可能干扰正常生理平衡。人参归脾丸中含有人参等成分，过量使用可能导致上火、口干、失眠等不良反应。若存在脾虚症状，应先通过调整饮食结构、规律作息等自然方式调理。
少数情况下，如青少年因长期学习压力导致心脾两虚，并经过中医师明确诊断，可在严格剂量控制下短期使用。但需排除器质性疾病，并监测用药反应。合并发热、感染或实证体质者禁用。
建议家长带孩子到正规医院中医科就诊，通过舌脉辨证确定是否适用。日常可适当增加山药、红枣等健脾食材，保证充足睡眠，避免过度进补。若需用药，必须遵医嘱选择剂型与疗程，不可自行增减药量。
