不吃饭胃疼可通过少量进食、热敷按摩、调整饮食结构、情绪调节、药物治疗等方式缓解。胃疼通常由胃酸刺激、胃黏膜损伤、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、少量进食：空腹时胃酸持续分泌可能刺激胃黏膜，选择易消化食物如苏打饼干、香蕉、小米粥等中和胃酸。避免高脂高糖食物加重胃部负担，每次进食量控制在100-200克。
功能主治：适用于胃溃疡、十二指肠溃疡、应激性溃疡、反流性食管炎和卓-艾综合征（胃泌素瘤）。
用法用量：奥美拉唑使用过量，会出现视物模糊、意识模糊、嗜睡、头痛、口干、颜面潮红、恶心及心动过速或心律不齐等症状。本药物不宜经过透析清除，如意外过量服用，应该立即处理。
2、热敷按摩：用40℃左右热水袋敷于上腹部15分钟，配合顺时针按摩脐周促进血液循环。生姜切片贴敷肚脐或饮用姜茶，所含姜烯酚成分具有解痉镇痛作用。
3、调整饮食：长期不规律饮食者需建立三餐定时机制，早餐不超过9点，两餐间隔4-6小时。增加山药、南瓜、猴头菇等富含粘多糖的食物，帮助修复胃黏膜。
4、情绪管理：焦虑紧张会通过脑肠轴加剧胃痉挛，进行腹式呼吸训练或冥想放松。每天保证7小时睡眠，皮质醇水平升高可能诱发胃酸过量分泌。
5、药物干预：胃溃疡患者需遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。慢性胃炎可能伴随上腹灼痛、餐后饱胀，胃镜检查可明确黏膜病变程度。
日常可饮用蒲公英根茶、麦冬玉竹茶等药膳调理，避免咖啡因及酒精刺激。餐后30分钟进行散步等低强度运动，促进胃肠蠕动。持续疼痛超过72小时或出现呕血黑便需立即消化科就诊，排除胃穿孔等急症风险。
