手心手背瘙痒可能由皮肤干燥、接触性皮炎、真菌感染、过敏反应、系统性疾病等因素引起。瘙痒可通过保湿护理、抗组胺药物、抗真菌治疗、过敏原回避、原发病控制等方式缓解。

1、皮肤干燥：冬季低温或频繁洗手导致皮脂膜破坏，角质层水分流失引发瘙痒。建议每日涂抹含尿素、神经酰胺的护手霜，避免使用碱性肥皂，洗手后及时擦干。

2、接触性皮炎：接触洗涤剂、金属饰品等刺激物后，局部出现红斑、丘疹伴瘙痒。立即用清水冲洗患处，外用氢化可的松软膏，必要时口服氯雷他定。

3、真菌感染：手癣多由红色毛癣菌感染引起，表现为边缘隆起的环形脱屑斑块。确诊需真菌镜检，可外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，疗程需持续2-4周。

4、过敏反应：食物或药物过敏导致组胺释放，可能伴有荨麻疹或血管性水肿。记录过敏日记排查诱因，急性发作时服用西替利嗪，严重者需肾上腺素笔急救。

5、系统性疾病：糖尿病、胆汁淤积等代谢异常可引发皮肤瘙痒。可能与高血糖刺激神经末梢、胆盐沉积有关，通常表现为全身性瘙痒伴黄疸。需监测空腹血糖、肝功能等指标。

日常避免搔抓防止继发感染，穿着纯棉手套减少摩擦。增加三文鱼、核桃等富含omega-3的食物摄入，每周进行游泳、瑜伽等低强度运动改善微循环。持续瘙痒超过两周或出现皮肤破溃、发热等症状时，需至皮肤科进行斑贴试验、血常规等专项检查。