肾亏可通过金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等中成药治疗，通常由房劳过度、久病体虚、年老肾衰、先天不足、情志失调等原因引起。

1、房劳过度：频繁性生活或手淫耗伤肾精，表现为腰膝酸软、性功能减退。减少房事频率，配合八段锦、太极拳等舒缓运动，避免熬夜及辛辣饮食。

2、久病体虚：慢性疾病消耗肾气，常见畏寒肢冷、夜尿频多。黄芪炖鸡汤、黑豆核桃粥等食疗可辅助调养，需同步治疗原发病。

3、年老肾衰：自然衰老导致肾精亏虚，伴随耳鸣脱发、牙齿松动。每日按摩涌泉穴，食用山药枸杞等补益食材，避免过度劳累。

4、先天不足：禀赋薄弱者易现发育迟缓、智力低下。童子功锻炼可增强体质，羊肉韭菜等温补食物适宜冬季进补。

5、情志失调：长期焦虑抑郁暗耗肾阴，症状见失眠多梦、潮热盗汗。冥想放松配合酸枣仁百合茶，必要时联用逍遥丸疏肝解郁。

肾亏患者日常需保持低盐饮食，限制每日钠摄入量低于5克；每周进行3次30分钟以上快走或游泳等有氧运动；冬季注意腰部保暖，睡眠时可用热水袋热敷命门穴；定期监测血压血糖，避免合并代谢性疾病加重肾虚；症状持续加重或出现水肿需及时就医排查慢性肾病。