外痔肉球可通过温水坐浴、局部用药、饮食调整、运动改善、手术治疗等方式缓解。外痔通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高、静脉曲张、肛垫下移等因素引起。
功能主治：用于痔疮及其他肛门疾患引起的疼痛、瘙痒、肿胀和出血的对症治疗；亦可用于缓解肛门局部手术后的不适。
用法用量：塞肛门内,一次1枚,一日1~2次。
1、温水坐浴：
每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，促进肛门血液循环，减轻肿胀疼痛。水中可加入高锰酸钾稀释液或中药五倍子煎剂，起到消炎收敛作用。坐浴后保持肛周干燥，避免细菌滋生。
2、局部用药：
外用药膏如氢化可的松软膏、利多卡因乳膏、复方角菜酸酯栓可缓解瘙痒疼痛。药膏需清洁患处后薄涂，栓剂需塞入肛内2cm。使用含芦荟或金缕梅成分的湿巾轻柔清洁，避免摩擦刺激肉球。
3、饮食调整：
增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，选择燕麦、火龙果、奇亚籽等食物。每日饮水1.5-2升，限制辛辣刺激食物。早餐可食用亚麻籽油拌酸奶，晚餐搭配凉拌木耳，促进肠道蠕动。
4、运动改善：
每日进行提肛运动，收缩肛门3秒后放松，重复20次。避免久坐超过1小时，每小时起身活动5分钟。推荐游泳、瑜伽等低强度运动，减少骑自行车等压迫肛周的运动。
5、手术治疗：
血栓性外痔或肉球持续增大时需手术，常见术式包括血栓剥离术、痔核切除术。术后需保持大便通畅，避免剧烈运动。可能与静脉回流障碍、肛垫支持结构松弛有关，常伴排便出血、肛门异物感。
调整生活方式对预防复发至关重要，建议每日摄入200克绿叶蔬菜，进行30分钟快走运动。选择棉质透气内裤，排便后使用智能马桶盖冲洗。若肉球颜色发黑、疼痛加剧或发热，需立即就医排除血栓或感染。
