皮肤敏感可能由过度清洁、紫外线暴露、护肤品刺激、激素水平变化、皮肤屏障受损等原因引起。
频繁使用强力清洁产品或去角质产品会破坏皮肤表面的天然油脂层，导致角质层变薄。皂基洗面奶、磨砂膏等产品可能加剧皮肤干燥脱屑，降低皮肤对外界刺激的防御能力。建议改用氨基酸类温和洁面产品，控制清洁频率为每日1-2次。
长期未采取防晒措施会导致紫外线累积损伤，破坏皮肤细胞DNA并产生自由基。紫外线会削弱角质层锁水功能，使神经末梢更易受到刺激。外出时应选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理防护措施。
含酒精、香精、防腐剂等刺激性成分的护肤品可能引发接触性皮炎。水杨酸、视黄醇等功效成分浓度过高时也会造成角质层代谢异常。敏感肌应避免使用含薄荷醇、果酸的产品，优先选择含神经酰胺、泛醇的修复类护肤品。
经期前后雌激素水平下降会减少皮脂分泌，孕期激素变化可能改变皮肤耐受性。甲状腺功能异常等内分泌疾病也会导致皮肤干燥敏感。这类情况可能伴随潮红、灼热感，需通过激素检测明确病因后针对性调节。
特应性皮炎、玫瑰痤疮等疾病会破坏皮肤屏障结构，使经皮水分丢失率增加。这类病理性敏感通常伴随持续性红斑、脱屑，可能与遗传因素或免疫异常有关。需使用含胆固醇的医学护肤品，严重时需配合他克莫司等免疫调节剂治疗。
日常护理应避免冷热交替刺激，使用37℃左右温水洗脸。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽，补充维生素B族改善皮肤代谢。选择纯棉材质衣物减少摩擦，室内湿度建议维持在50%-60%。若出现顽固性红斑、渗出等表现，需及时就诊排查接触性过敏原或潜在皮肤病。
