孕妇肚皮疼可能由子宫增大、韧带牵拉、假性宫缩、泌尿系统感染、胎盘早剥等原因引起，可通过休息调整、热敷按摩、药物缓解、抗感染治疗、紧急就医等方式治疗。

1、子宫增大：

妊娠中晚期子宫快速扩张会拉伸腹壁肌肉和皮肤，导致肚脐周围或下腹出现牵拉性疼痛。这种疼痛多为钝痛，在体位改变或长时间站立后加重。建议穿托腹带减轻腹部压力，避免突然起身或弯腰。

2、韧带牵拉：

圆韧带受到牵拉是妊娠期常见现象，多在孕14-20周出现。表现为单侧腹股沟或下腹的尖锐刺痛，咳嗽或翻身时明显。可通过侧卧屈膝体位缓解，每日进行骨盆倾斜运动增强韧带柔韧性。

3、假性宫缩：

妊娠晚期出现的Braxton-Hicks宫缩会导致腹部紧绷感，持续时间短且不规则。与脱水或疲劳有关，每小时超过4次需警惕早产。建议立即停止活动并饮水休息，记录宫缩频率。

4、泌尿感染：

膀胱炎或肾盂肾炎可能引起下腹持续隐痛，通常伴随尿频尿急症状。可能与妊娠期输尿管扩张有关，需进行尿常规检查。确诊后可服用头孢克洛、阿莫西林等B类抗生素，每日饮水2000ml以上。

5、胎盘早剥：

突发剧烈腹痛伴阴道出血需立即就医，这种情况可能与妊娠高血压或腹部外伤有关。典型表现为板状腹和胎心异常，需通过超声确诊。根据剥离程度选择期待治疗或紧急剖宫产手术。

孕妇日常应保持均衡饮食，适量摄入富含维生素E的坚果和深海鱼缓解皮肤牵拉，每天进行30分钟孕妇瑜伽或散步。注意观察疼痛性质变化，如出现持续疼痛、出血或发热症状需立即产科就诊。睡眠时采用左侧卧位减轻子宫压迫，使用孕妇枕支撑腹部和背部。