盆底肌疲劳度是指盆底肌肉在持续或过度使用后出现的疲劳和衰竭的程度。通常情况下，盆底肌疲劳度-1%是不正常的。具体分析如下：
盆底肌的健康状况与日常生活密切相关。盆底肌疲劳度通常用数字来表示。在盆底肌康复治疗中，-1%一般被认为是不正常值。不过，具体的疲劳度标准还需要根据个体差异和不同的治疗阶段而定。盆底肌的疲劳度与各种因素有关，如肌肉的强度、持久度、反应时间、肌肉舒适度等。如果盆底肌过于疲劳，可能导致尿失禁、性功能障碍等后果。
为了改善盆底肌的健康状况，可以采取锻炼、按摩、物理治疗等措施，一般可采用盆底肌肉功能生物反馈训练、盆底肌电刺激、平衡训练等方法。此外，平时也需要保持适量的体力活动、合理的饮食营养等，有助于保持盆底肌的健康状况。如有不适，建议及时就医。
