甲流症状多数情况下可以自愈。甲型流感是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病程通常持续7-10天，免疫功能正常者通过充分休息、补充水分及对症处理可逐渐康复。

一、轻症患者的自愈过程：

轻症甲流表现为发热通常38-39℃、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等典型症状。发病后3-5天体温逐渐下降，伴随症状减轻。建议保持每日2000毫升以上饮水量，选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物，避免剧烈运动。室内湿度维持在50%-60%，每日开窗通风3次。

二、需医疗干预的情况：

持续高热超过3天、呼吸困难或血氧饱和度低于93%时需及时就医。孕妇、65岁以上老年人、慢性心肺疾病患者等高风险人群可能出现病毒性肺炎等并发症，需在发病48小时内使用磷酸奥司他韦等抗病毒药物。重症患者可能出现多器官功能障碍，需进行氧疗或机械通气支持。

康复期间应监测体温变化，每4小时测量一次并记录。咳嗽症状明显者可饮用罗汉果蜂蜜水润喉，出现腹泻时补充口服补液盐。痊愈后2周内避免高强度运动，逐步恢复散步、八段锦等温和锻炼。日常预防需接种季节性流感疫苗，流行季节减少前往密闭公共场所，外出佩戴医用外科口罩并保持1米社交距离。家庭成员出现症状时应分室居住，餐具煮沸消毒15分钟以上。