髋外翻术后通常需要6-8周才能逐步恢复行走功能，具体时间需结合手术方式、康复训练及个体差异综合评估。

1. 术后早期0-2周：保护性负重阶段

此阶段以伤口愈合和减轻肿胀为主。需严格遵医嘱使用助行器或拐杖辅助行走，避免患肢完全负重。康复重点包括踝泵运动、股四头肌等长收缩等床上训练，每日3-4组，每组15-20次，可预防深静脉血栓并维持肌肉活性。若采用微创手术且恢复良好，部分患者2周后可尝试部分负重。

2. 中期康复2-6周：渐进性负重阶段

当X线显示截骨处初步愈合时，可过渡至部分负重行走。建议从20%体重负荷开始，每周增加10%-15%，配合水疗或固定自行车等低冲击训练。此阶段需重点关注步态矫正，避免出现代偿性跛行。物理治疗师指导下的平衡训练如单腿站立应每日进行2次，每次10分钟。

3. 功能恢复期6周后：完全负重阶段

多数患者6周后经影像学评估可达临床愈合标准，可逐步弃拐行走。建议先进行室内平地行走训练，每日2-3次，每次不超过15分钟；2周后若无不适可尝试上下楼梯。术后3个月是肌力恢复关键期，可加入弹力带抗阻训练和瑜伽等柔韧性练习。

康复期间需保持每日摄入1.2-1.5g/kg体重的优质蛋白质如鱼肉、豆制品，配合维生素D3及钙剂促进骨愈合。避免久坐超过1小时，每小时应起身活动5分钟。术后6个月内禁止剧烈跑跳及负重深蹲，建议通过游泳等非负重运动维持心肺功能。若出现患肢肿胀加剧或异常疼痛，应立即复诊排除内固定松动或感染可能。