盆底肌修复通常不会直接影响月经周期，但需根据个体情况选择适宜的训练强度。

盆底肌群与子宫解剖位置相邻但功能独立。盆底肌训练主要针对肌肉收缩能力，月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，两者无直接生理联系。适度凯格尔运动不会干扰激素分泌或子宫内膜脱落过程。

过度剧烈的盆底肌收缩可能引起盆腔短暂充血。建议采用循序渐进方案，从每日3组、每组10次收缩开始，单次收缩维持时间不超过5秒。产后女性需待恶露排净后再开始训练。

阴道哑铃等辅助器械需严格消毒。月经期间应暂停使用器械训练，避免增加感染风险。生物反馈治疗需避开经期，电极片可能刺激敏感黏膜。

盆底肌痉挛可能与子宫内膜异位症、慢性盆腔炎有关，通常表现为性交痛、排便困难等症状。此类患者需先治疗原发病，再考虑肌力恢复训练。

围绝经期女性雌激素下降可能导致盆底肌松弛与月经紊乱并存。此时训练需配合激素替代治疗，推荐雌二醇凝胶、替勃龙等药物改善组织弹性。

日常可进行腹式呼吸配合盆底肌放松练习，每周3次瑜伽猫牛式有助于协调肌群。饮食注意补充维生素E和锌元素，适量食用亚麻籽、三文鱼等抗炎食物。出现经期延长或异常出血应立即暂停训练并就医排查妇科疾病。