尿频尿急腰痛可通过抗生素治疗、解痉药物、镇痛药物、生活方式调整、中医调理等方式缓解。尿频尿急腰痛可能与尿路感染、泌尿系结石、前列腺炎、盆腔炎、肾盂肾炎等因素有关，通常表现为排尿灼热感、下腹坠胀、血尿等症状。

细菌感染引起的尿频尿急需使用抗生素，常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾。抗生素需按疗程服用，避免自行停药导致耐药性。伴有发热或血尿时需就医进行尿培养检查。

泌尿系结石或炎症刺激引发的尿急症状，可选用盐酸黄酮哌酯、索利那新等M受体拮抗剂。这类药物能缓解膀胱过度活动，但可能引起口干、便秘等副作用，青光眼患者禁用。

肾绞痛或腰痛剧烈时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠。严重疼痛需排除肾结石嵌顿或肾积水，必要时进行体外冲击波碎石或输尿管支架置入术。

每日饮水量保持在2000ml以上，避免咖啡因和酒精刺激。练习盆底肌训练改善膀胱控制力，定时排尿间隔2-3小时。穿着透气棉质内衣，性生活后及时排尿。

湿热下注型可服用八正散，肾虚型适用六味地黄丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，艾灸肾俞穴改善腰部冷痛。中药坐浴使用苦参、黄柏煎剂可缓解尿道刺激症状。

出现持续48小时以上症状或伴随发热呕吐需立即就诊。日常可增加冬瓜、薏仁等利尿食物摄入，避免久坐压迫会阴部。适度进行快走、游泳等有氧运动促进血液循环，但肾结石患者应避免剧烈跳跃。保持外阴清洁，月经期勤换卫生巾，绝经后女性可局部使用雌激素软膏。定期进行尿常规和泌尿系超声检查，糖尿病患者需严格控制血糖。