男性更年期可通过睾酮替代疗法、抗抑郁药物、中成药、营养补充剂、生活方式调整等方式改善症状。男性更年期通常由睾酮水平下降、慢性疾病、精神压力、营养不良、不良生活习惯等因素引起。
功能主治：强身补脑,固肾补气,增进食欲。用于肾亏阳弱,记忆减退,夜梦精溢,腰酸腿软,气虚咳嗽,五更溏泻,食欲不振。
用法用量：口服,一次0.6g（2粒）,一日1次,早饭前2小时用淡盐水送服。
1、睾酮替代：
睾酮水平下降是男性更年期的核心病因，临床常用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液、庚酸睾酮注射剂进行替代治疗。这类药物需在医生监督下使用，定期检测前列腺特异性抗原和红细胞压积。伴随潮热、性欲减退症状时，需排除前列腺癌禁忌症。
2、情绪调节：
帕罗西汀、舍曲林、米氮平等抗抑郁药可改善焦虑抑郁状态。这类药物可能引起嗜睡或消化道反应，适合合并明显情绪障碍的患者。更年期抑郁常伴随失眠多梦，需配合认知行为治疗。
3、中药调理：
疏肝益阳胶囊、还少胶囊、龟龄集等中成药可缓解腰膝酸软、疲乏无力症状。中药起效较慢但副作用较小，适合轻度睾酮缺乏者。服用期间需忌食辛辣刺激食物。
4、营养补充：
锌制剂、维生素D3、精氨酸可改善生精功能。牡蛎、牛肉、南瓜子等富锌食物应作为膳食补充。营养干预对睾酮合成具有辅助作用，需持续补充3个月以上。
5、习惯调整：
每周3次抗阻训练、每日7小时睡眠、戒烟限酒能自然提升睾酮水平。深蹲、硬拉等复合动作刺激效果显著，需配合乳清蛋白补充。避免夜间蓝光暴露有助于维持褪黑素分泌。
建议每日摄入300克西蓝花、200克三文鱼等十字花科蔬菜和深海鱼类，其含有的吲哚-3-甲醇和omega-3脂肪酸能调节激素代谢。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如游泳或骑自行车，可改善血管内皮功能。建立规律的作息时间表，避免夜间工作或长途飞行等扰乱生物节律的行为。症状持续加重时应至内分泌科进行骨密度和代谢综合征筛查。
