妊娠期高血糖可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、心理疏导等方式控制。妊娠期高血糖通常由激素变化、体重增长过快、家族遗传、胰岛功能异常、多囊卵巢综合征等因素引起。

1、饮食调整：

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，分5-6餐少量多餐。避免精制糖和油炸食品，每日碳水化合物摄入量控制在总热量40%-50%，蛋白质占20%-30%。

2、适度运动：

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、快走、游泳。运动时间安排在餐后30分钟，避免空腹运动，运动时携带含糖食品预防低血糖。

3、血糖监测：

每日监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L。记录血糖值变化规律，发现异常及时就医调整治疗方案。

4、胰岛素治疗：

饮食运动控制不佳时需胰岛素治疗，常用门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素。胰岛素剂量需根据血糖监测结果个体化调整，治疗期间预防夜间低血糖。

5、心理疏导：

妊娠期高血糖可能增加焦虑抑郁风险，参加孕妇互助小组，学习放松技巧如腹式呼吸。家属需给予情感支持，避免过度关注血糖数值造成心理压力。

妊娠期高血糖孕妇需保证每日钙摄入1000mg、叶酸400μg，可选择低脂牛奶、深色蔬菜。每周3次抗阻力训练如弹力带运动，每次20分钟。定期产检监测胎儿发育情况，产后6-12周复查糖耐量。保持规律作息，睡眠时间不少于7小时，避免仰卧位睡眠影响胎盘供血。