慢性牙髓炎患者需注意口腔卫生维护、饮食调整、疼痛管理、定期复查及避免刺激因素。

1、口腔清洁：

每日至少刷牙两次，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，重点清洁牙龈边缘。牙线或冲牙器每日清理牙缝，减少食物残渣滞留。含氯己定漱口水辅助抑菌，但连续使用不超过两周。龋齿高风险者可每季度接受专业涂氟。

2、饮食控制：

避免过冷过热食物刺激牙髓，温度建议维持在20-40℃。减少精制糖摄入，代之以苹果、胡萝卜等高纤维蔬果。坚果类硬物需切碎食用，碳酸饮料限制每周不超过200ml。餐后清水漱口可中和口腔酸性环境。

3、疼痛处置：

急性发作时可用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药临时缓解。冷敷患侧面部每次15分钟，间隔2小时重复。夜间疼痛加重时可垫高枕头减少局部充血。记录疼痛频率与持续时间供医生评估。

4、定期诊疗：

每3-6个月进行牙周检查与全口牙片监测。深龋患牙需及时充填，避免发展为牙髓坏死。根管治疗后的牙齿建议冠修复保护。糖尿病患者需加强血糖控制与口腔专科联动随访。

5、风险规避：

戒烟减少尼古丁对牙周血管的收缩作用。避免用患牙咬开瓶盖等硬物。游泳时佩戴护齿套防止氯水刺激。精神紧张可能加重疼痛感，可通过冥想、深呼吸调节。

慢性牙髓炎患者需建立长期口腔健康管理计划，每日摄入乳制品补充钙质，适度咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。太极拳等低强度运动改善全身血液循环，游泳时注意避免冷水刺激。睡眠时采用侧卧姿势减少患侧受压，使用抗菌型枕头定期更换。治疗期间避免潜水、高空飞行等气压变化活动，随身携带应急止痛药物。牙科随访时应主动告知全身疾病史及用药情况。