肠胀气通常表现为腹胀、腹痛、排气增多、打嗝、肠鸣音亢进等症状。

1、腹胀：

腹部膨隆感是肠胀气最常见的症状，患者常自觉腹部紧绷或压迫感，尤其在进食后加重。腹胀程度与气体积累量相关，严重时可能影响呼吸或导致肋骨下缘不适。

2、腹痛：

气体在肠道内移动可引发痉挛性疼痛，多表现为阵发性脐周或下腹部绞痛。疼痛程度从轻微隐痛到剧烈绞痛不等，排便或排气后常能缓解。

3、排气增多：

每日排气次数超过20次需警惕病理性肠胀气。气体通过肛门排出时可能伴随明显声响或异味，这与肠道菌群分解特定食物产生的硫化氢等气体有关。

4、打嗝频繁：

胃内气体上逆通过食管排出表现为嗳气，常见于进食过快、饮用碳酸饮料后。病理性打嗝可能与胃食管反流、胃炎等消化系统疾病相关。

5、肠鸣音亢进：

肠道蠕动时气体与液体混合产生咕噜声，听诊每分钟超过10次即为异常。亢进的肠鸣音多出现在肠梗阻早期或肠易激综合征患者。

调整饮食结构可减少产气，建议选择低FODMAP食物如香蕉、燕麦，避免豆类、洋葱等易产气食物。规律进行散步、瑜伽等轻度运动促进肠道蠕动，每日饮水量保持在1500-2000ml。若症状持续超过两周或伴随体重下降、血便等报警症状，需进行肠镜或腹部CT检查排除器质性疾病。