嗓子疼咽口水都疼可通过多饮水、含服润喉片、口服解热镇痛药、局部喷雾剂、抗生素等方式缓解。该症状可能由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、反流性咽喉炎等因素引起。

1、多饮水：

保持喉咙湿润能减轻黏膜刺激，每日饮水量建议达到1.5-2升。温水或淡蜂蜜水可舒缓咽喉肿胀，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。适当增加空气湿度也有助于缓解干燥性疼痛。

2、含服润喉片：

西地碘含片、薄荷桉油含片、西瓜霜含片等能暂时麻痹神经末梢，降低痛觉敏感度。含片中的抗菌成分对轻度炎症有效，每日使用不超过8片为宜。儿童需选择无糖型且避免呛咳风险。

3、解热镇痛药：

布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等非甾体抗炎药可阻断前列腺素合成，缓解吞咽疼痛。这类药物同时具有退热作用，适用于伴随低烧的咽喉炎症状。胃病患者应选择肠溶制剂。

4、局部喷雾剂：

利多卡因气雾剂、苯佐卡因喷雾等表面麻醉剂能快速止疼，适合进食前临时使用。喷药时需对准咽后壁，使用后30分钟内避免饮水。反复使用可能影响吞咽反射功能。

5、抗生素治疗：

化脓性扁桃体炎需使用阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等抗生素。细菌感染常伴随持续高热、颈部淋巴结肿大，用药前应进行链球菌快速检测。滥用抗生素可能导致耐药菌产生。

症状持续超过3天或出现呼吸急促、关节疼痛需及时就医。日常可食用雪梨炖百合、绿豆汤等清热食物，避免辛辣刺激饮食。用嗓人群建议进行腹式呼吸训练，过敏体质者需远离粉尘花粉等致敏原。急性期选择流质饮食，恢复期逐步增加维生素C含量高的果蔬摄入。