夏天吹空调嗓子疼可能由空气干燥、冷空气刺激、过敏反应、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起。

1、空气干燥：空调制冷过程中会降低室内湿度，导致咽喉黏膜水分蒸发过快。建议在空调房放置加湿器，保持环境湿度在40%-60%之间。每小时饮用100-200ml温水，避免含糖饮料刺激黏膜。

2、冷空气刺激：低温气流直接作用于咽喉部血管。将空调出风口调整为向上45度角，温度设定不低于26℃。外出前提前关闭空调，使体温平缓过渡至室外温度。

3、过敏反应：空调滤网积聚的尘螨、霉菌等致敏原诱发变态反应。每两周清洗滤网，使用含氯消毒剂浸泡30分钟。过敏体质者可口服氯雷他定或西替利嗪缓解症状。

4、上呼吸道感染：温差变化导致免疫力暂时下降。症状持续48小时以上伴发热时，需排查链球菌感染。病毒感染具有自限性，细菌感染需使用阿莫西林或头孢克洛治疗。

5、慢性咽炎：长期冷刺激引发咽部淋巴滤泡增生。避免辛辣食物刺激，用生理盐水雾化吸入。急性发作时可含服西地碘含片或银黄含片缓解不适。

日常可饮用罗汉果茶、蜂蜜柚子茶等润喉饮品，练习腹式呼吸减少咽喉负担。空调使用期间定时开窗通风，保持每天30分钟中等强度运动增强抵抗力。症状持续一周不缓解或出现声嘶、吞咽困难时需耳鼻喉科就诊。