服用避孕药后可以适量食用酸性食物，但需避免过量摄入。
避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，酸性食物通常不会影响药物吸收或代谢。柑橘类水果、酸奶等酸性食品含有丰富维生素C和益生菌，有助于维持肠道健康。部分人群服用避孕药期间可能出现轻微胃肠道不适，过量酸性食物可能加重反酸症状。
长期服用避孕药者需注意营养均衡，建议搭配富含维生素B族的全谷物、深绿色蔬菜，以及含铁丰富的动物肝脏。酸性食物与含钙食物间隔两小时食用，可减少钙质流失风险。服药期间避免同时饮用浓茶或咖啡，以免影响铁元素吸收。
日常可进行快走、游泳等中等强度运动，每周保持150分钟锻炼时间有助于调节内分泌。保持规律作息和情绪稳定对维持避孕药效果尤为重要，睡前两小时避免进食可减少胃酸分泌。若出现持续胃部灼热感应及时咨询医师，必要时可配合使用胃黏膜保护剂。
