归脾丸可以辅助治疗心脾两虚型失眠，但对其他类型的失眠效果有限。
1、归脾丸的适用情况：
归脾丸由党参、黄芪、龙眼肉等中药组成，具有益气健脾、养血安神的功效。中医理论认为，长期思虑过度或饮食不节可能导致心脾两虚，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，同时伴有食欲减退、面色萎黄等症状。这类失眠患者服用归脾丸后，可通过补益心脾改善睡眠质量。临床观察显示，坚持服用2-4周后，约60%的心脾两虚患者睡眠时长能延长1-2小时。
功能主治：益气健脾，养血安神。本品用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
用法用量：用温开水或生姜汤送服。一次6克(约33丸)．一日3次。
2、不适用的情况：
肝火扰心型失眠者常见烦躁易怒、口苦咽干等症状，归脾丸的温补性质可能加重不适；痰热内扰型失眠多伴胸闷痰多，需清热化痰而非补益；阴虚火旺型失眠者出现潮热盗汗，归脾丸可能助热伤阴。现代医学中的抑郁症、甲亢等器质性疾病引发的失眠，归脾丸无法解决病因。这类患者盲目服用可能延误规范治疗。
改善失眠需综合调理，睡前避免剧烈运动和屏幕蓝光刺激，晚餐不宜过饱，可饮用适量酸枣仁茯苓茶。心脾两虚者配合八段锦“摇头摆尾去心火”招式练习，痰热型建议每日快走30分钟。长期失眠超过两周或伴随情绪障碍，需到中医内科进行体质辨证，必要时结合针灸或安神类中药复方治疗。
