高考期间可以服用安神补脑液。该中成药具有养心安神、改善睡眠质量的功效，适用于因精神紧张导致的失眠、健忘等症状。
一、安神补脑液的适用场景：
功能主治：本品生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足，气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠神经衰弱见上述症候者。
用法用量：口服：１次10ml（一支），1日2次，小儿服成年量的１／４。
安神补脑液主要成分为鹿茸、何首乌、淫羊藿等中药材，通过调节神经系统功能缓解脑力疲劳。对于考前出现心慌、多梦等神经衰弱表现，且排除器质性疾病的情况下，短期服用有助于稳定情绪。需注意药物起效需要一定时间，建议提前一周开始规律服用。
二、使用注意事项：
青少年使用需严格遵循说明书剂量，连续服用不宜超过两周。服药期间避免食用辛辣刺激食物，饮用浓茶或咖啡可能降低药效。若出现口干、轻微头晕等不良反应应立即停药，过敏体质者慎用。
备考期间保持每日7-8小时睡眠，午间可进行20分钟冥想放松。饮食选择富含卵磷脂的核桃、深海鱼，搭配粗粮和深色蔬菜。建议每天进行30分钟有氧运动如快走或跳绳，睡前用40℃温水泡脚10分钟促进血液循环。建立固定的作息时间表，避免突击熬夜复习，可通过呼吸训练缓解紧张情绪。
