孕妇可以适量吃鸡排，但需注意烹饪方式和食用量。
鸡排的主要原料是鸡肉，富含优质蛋白质、维生素B族和铁元素，对孕妇和胎儿发育有积极作用。油炸鸡排脂肪含量较高，反复使用的食用油可能产生有害物质，建议选择烤箱烘烤或空气炸锅制作的鸡排。孕期消化功能较弱，过量食用油炸食品可能引发胃部不适，每周食用不超过1-2次为宜。购买时需确认鸡肉新鲜度，避免食用未彻底加热的鸡排以防沙门氏菌感染。
孕期饮食需注重营养均衡，除适量蛋白质摄入外，建议搭配新鲜蔬菜补充膳食纤维。日常可食用清蒸鱼、水煮虾等低脂高蛋白食物，避免腌制、烟熏类肉制品。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，有助于促进消化吸收。若食用鸡排后出现恶心、腹泻等症状，应及时就医排查食物安全问题。
