目前医学上不存在能直接帮助健康人群长高的药物，身高主要受遗传、营养、睡眠及运动等因素影响，盲目用药可能带来健康风险。
1.生长激素
重组人生长激素仅适用于确诊为生长激素缺乏症、特纳综合征等特定疾病的儿童，需由专业医生严格评估后处方使用。该药物通过补充体内缺失的激素来促进骨骼生长，对非疾病导致的矮小无效，且必须在骨骺闭合前使用，滥用可能导致肢端肥大、血糖异常等严重副作用。
2.维生素D
维生素D制剂如维生素D3滴剂或胶囊，主要用于纠正维生素D缺乏引起的佝偻病，从而间接支持骨骼正常发育。它有助于钙质吸收，维持骨密度，但仅对缺乏者有效，过量补充反而会导致高钙血症，损害肾脏功能，不能作为普通人的增高手段。
3.钙剂
碳酸钙片或葡萄糖酸钙口服液等钙补充剂，适用于饮食中钙摄入不足或存在骨质疏松风险的人群。充足的钙是骨骼生长的基础原料，但单纯补钙无法突破遗传决定的身高上限，若无缺乏情况而过度服用，可能引发肾结石或干扰其他矿物质吸收。
4.锌制剂
葡萄糖酸锌颗粒或硫酸锌片等锌补充剂，针对的是因缺锌导致生长发育迟缓的儿童。锌元素参与多种酶的合成，对细胞分裂和组织修复至关重要，但仅在确诊缺锌时补充才有益处，正常人群额外补充并不能加速长高，反而可能造成铜缺乏。
5.中成药
部分获批用于改善小儿厌食、消化不良的中成药如健脾开胃类制剂，可能通过改善食欲和营养吸收间接辅助生长。这类药物并非直接增高药，其作用限于调理脾胃功能，若孩子无相关症状而自行服用，不仅无效，还可能加重肝肾负担。
想要促进身高合理增长，应注重均衡饮食，保证优质蛋白、蔬菜水果及乳制品的适量摄入，坚持每天进行跳绳、篮球、游泳等纵向运动，并确保每晚有充足且高质量的睡眠。家长应定期监测孩子的身高曲线，若发现生长速度明显低于同龄人，须及时前往正规医院儿科或内分泌科就诊，查明原因后遵医嘱干预，切勿轻信广告宣传自行购买所谓“增高药”，以免延误治疗时机或造成不可逆的身体损伤。
