内分泌失调导致脸上长痘痘可遵医嘱使用异维A酸软胶囊、螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片、盐酸多西环素片、丹参酮胶囊等药物，同时可适量食用富含锌的食物、低升糖指数食物、含维生素A食物、含Omega-3脂肪酸食物、发酵类食物。建议及时就医，在医生指导下规范用药并调整饮食结构。
一、药物
异维A酸软胶囊适用于中重度痤疮，通过抑制皮脂腺分泌改善症状，可能出现皮肤干燥等不良反应，妊娠期禁用。螺内酯片作为抗雄激素药物，可减少油脂分泌，需监测血钾水平，肾功能不全者慎用。炔雌醇环丙孕酮片用于女性雄激素过高引起的痤疮，需规律服用并警惕血栓风险。盐酸多西环素片通过抗菌消炎控制感染性痘痘，可能引起光敏反应。丹参酮胶囊为中成药，具有抗炎和调节内分泌作用，适合轻度痤疮辅助治疗。
二、食物
富含锌的食物如牡蛎、牛肉可调节皮脂代谢，每日建议摄入15-25毫克。低升糖指数食物如燕麦、糙米有助于稳定血糖，减少胰岛素样生长因子对皮脂腺的刺激。含维生素A食物如胡萝卜、菠菜能促进上皮细胞正常分化，预防毛囊角化过度。含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽可抑制炎症反应，每周建议食用2-3次。发酵类食物如无糖酸奶、泡菜含益生菌，有助于改善肠道菌群平衡进而调节内分泌。
除药物和饮食调理外，需保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜影响激素分泌周期。选择温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁不超过两次。每周进行3-4次有氧运动如慢跑、游泳，通过排汗促进代谢废物排出。注意防晒选择物理性防晒霜，减少色素沉着风险。压力管理可通过冥想、深呼吸等方式降低皮质醇水平，建议每月记录痘痘变化情况复诊调整方案。
