青少年脱发可能由生理性因素和病理性因素共同引起，常见原因包括营养失衡、精神压力、激素变化、头皮疾病及遗传因素。脱发问题多数可通过生活方式调整改善，少数需医疗干预。
营养摄入不足是青少年脱发的常见诱因。缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会影响毛囊健康，表现为头发稀疏易断。建议增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含营养素的食物摄入，必要时可检测血清微量元素水平。
长期精神压力会导致休止期脱发。考试焦虑、人际冲突等应激状态下，体内皮质醇水平升高可能抑制毛发生长。建立规律作息、进行有氧运动或正念训练有助于缓解压力性脱发。
青春期雄激素水平波动可能引发脂溢性脱发。睾酮代谢产物二氢睾酮会缩短毛囊生长周期，表现为前额发际线后移或头顶毛发变细。这种情况需皮肤科医生评估后，可能建议使用调节激素的外用制剂。
头皮真菌感染如头癣或自身免疫性疾病如斑秃也会导致异常脱发。常伴随头皮瘙痒、鳞屑或圆形脱发斑，需通过皮肤镜检查和真菌培养确诊。抗真菌洗剂或局部免疫治疗可改善病理性脱发。
遗传因素在青少年脱发中起重要作用。家族中有早发性脱发史者，毛囊对雄激素敏感性可能增高。这类脱发进展较快，早期介入可延缓进程，但需在专业医生指导下选择干预方案。
若每日脱发量超过100根持续超过3个月，或出现片状脱发区，建议就诊皮肤科进行毛发镜检查。排除病理性因素后，多数青少年脱发通过改善营养结构和减压措施能得到缓解。
