口干尿频可能与饮水不足、糖尿病、尿路感染、药物副作用、精神紧张等因素有关，可通过调整生活习惯、控制血糖、抗感染治疗、更换药物、心理疏导等方式缓解。
1、饮水不足
日常水分摄入过少会导致口腔黏膜干燥和尿液浓缩，引发口干与排尿次数减少但单次尿量增多的假性尿频。建议每日分次饮用温开水，保持尿液呈淡黄透明状。避免依赖咖啡或浓茶替代饮水，这类饮品可能加重脱水。
2、糖尿病
血糖水平持续升高会引起渗透性利尿，导致多尿和继发性口渴。患者可能伴随体重下降、乏力等症状。需通过血糖监测确诊，常用降糖药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等，同时需配合低糖饮食与规律运动。
3、尿路感染
细菌感染膀胱或尿道时，炎症刺激可引发尿频尿急，部分患者因发热出汗出现口干。常见病原体为大肠杆菌，可选用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。治疗期间应增加饮水量以冲刷尿道。
4、药物副作用
部分降压药如氢氯噻嗪、抗组胺药如氯雷他定可能抑制唾液分泌或增加排尿。若症状与用药时间关联，可咨询医生调整用药方案。切勿自行停药，需在专业指导下更换为缬沙坦、西替利嗪等替代药物。
5、精神紧张
焦虑状态会通过交感神经兴奋减少唾液分泌，同时引发心因性尿频。表现为紧张时症状加重，入睡后消失。可通过腹式呼吸训练、正念冥想缓解压力，严重者可短期使用帕罗西汀、丁螺环酮等抗焦虑药物。
长期存在口干尿频需排查系统性病变，日常可饮用菊花茶、石斛茶等生津饮品，避免摄入过咸或辛辣食物。保持会阴部清洁，选择棉质内衣减少尿路刺激。记录每日排尿与饮水量有助于医生判断病因，夜间尿频者建议睡前两小时限制饮水。
