尿频尿急可能与饮水量不足有关，常见原因有泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病、心理因素等。
1、泌尿系统感染
泌尿系统感染如膀胱炎、尿道炎等可导致尿频尿急。病原体侵入泌尿系统后刺激膀胱黏膜，引起排尿次数增多和尿急感。患者可能伴有排尿疼痛、尿液浑浊等症状。治疗需遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等，同时增加水分摄入促进细菌排出。
2、膀胱过度活动症
膀胱过度活动症表现为膀胱肌肉异常收缩，导致尿频尿急甚至尿失禁。该病可能与神经调节异常、膀胱感觉过敏有关。治疗可采用索利那新、托特罗定等药物调节膀胱功能，配合盆底肌训练改善症状。
3、前列腺增生
中老年男性前列腺增生可导致尿频尿急。增大的前列腺压迫尿道，引起排尿困难、尿流变细、夜尿增多等症状。治疗可选用坦索罗辛、非那雄胺等药物缓解症状，严重者需考虑手术治疗。
4、糖尿病
糖尿病患者血糖升高导致渗透性利尿，表现为多饮多尿。长期高血糖可损害支配膀胱的神经，加重尿频尿急症状。控制血糖是关键，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药物。
5、心理因素
焦虑、紧张等心理状态可能通过神经调节影响膀胱功能，导致尿频尿急。这种情况多见于精神压力大的人群，可通过心理疏导、放松训练等方式改善，必要时使用抗焦虑药物。
日常应注意保持充足水分摄入，避免憋尿，减少咖啡、酒精等刺激性饮品。选择棉质透气内裤，保持会阴部清洁干燥。适当进行盆底肌锻炼有助于增强膀胱控制能力。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。饮食上可适量食用西瓜、黄瓜等利尿食物，但需注意控制总量避免加重症状。
